Kurs · Tromsø
Styrketrening for mødre
8-ukers kurs, oppstart januar 2027
Etter en fødsel er det lett å sette seg selv sist. Tirsdagsformiddagene på Buldreterminalen er for deg: en time der du bygger styrke i ditt eget tempo, sammen med andre mødre, med babyen på matta ved siden av eller helt alene.
Vi starter med en kort felles oppvarming og trener deretter styrke som tilpasses ditt nivå, enten fødselen var for seks uker eller to år siden. Jeg er kvinnehelsefysioterapeut, så du kan trygt spørre om bekkenbunn, mage og hva kroppen din er klar for.
- Når
- Tirsdager kl. 10.30, 8 uker fra januar 2027
- Hvor
- Buldreterminalen, Kvaløyvegen 329, 9016 TromsøÅpne i Google Maps →
- Pris
- 1600 NOK (hele kurset, pilotpris)
- Instruktør
- Anna Grekula, kvinnehelsefysioterapeut
- Språk
- Norsk, engelsk og finsk om hverandre, og litt fransk
Godt å vite før du melder deg på
Hyggelig at du vil være med på styrketrening for mødre! Du kan komme med babyen eller alene.
Minst seks uker etter fødselen er et godt utgangspunkt, men når kroppen er klar for trening er veldig individuelt. Har du hatt komplikasjoner under fødselen eller keisersnitt, eller er du usikker på om du tør å begynne å trene, spør gjerne instruktøren.
Minstekravet for å delta er at etterblødningen er over og at hverdagen med babyen går greit. Du er hjertelig velkommen selv om det er lenge siden fødselen, og øvelsene kan alltid tilpasses ditt nivå.
Det er andre kunder på Buldreterminalen samtidig, og babyer kan ikke komme seg alene inn på klatreområdet. Trening med en baby som er veldig mobil anbefales derfor ikke.
Påmelding
Fyll ut skjemaet, så får du en bekreftelse på e-post. Jeg tar kontakt før kursstart.